英国的蔬菜生果要洗吗 最新英国饮食攻略：水、生果、蔬菜、根底餐别离食多少
英国公共卫生机构（PHE）发布了一项最新攻略，是2010年「饮食引荐攻略」的更新版，反映了最新的科研成果和饮食引荐。攻略概略这项最新的攻略引荐人们：（1）每天吃5份各式各样的生果和蔬菜，一切新鲜的、冷冻的、枯燥与罐头装均可归入。（2）根底餐包含：马铃薯、面包、米饭或其它淀粉类食物，最好是全麦面包。（3）每天30g...
近来，美国西北大学范伯格医学院BonnieSpring博士2012年5月28日宣布在内科医学档案（theArchivesofInternalMedicine）的研讨文章的成果显现：运用移动技能，电子邮件或许电话教导以及物质鼓励能够协助受试人群改进饮食习气和运动习气。试验招募了204名（156名女人，48名男性）不饱满脂肪酸摄入多、生果和蔬菜摄入少、膂力活...
现代生活的精细化和精美化，成为许多养分疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥壮等疾病高发。所以，越来越多人意识到吃粗粮的优点，但是，粗粮却并非吃得越多越好——01多了影响消化首要粗粮吃多了会影响消化，由于粗粮里边含有较多的纤维素成分。过多食用粗粮会导致腹胀，影响胃口，在极点情况下还会导致肠道堵...
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